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1、葡萄富含碳水化合物，主要是葡萄糖，可以被人体直接吸收利用，快速提供能量。

2、葡萄含有丰富的铁、钾、维生素B和维生素c，经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。

3、葡萄含有抗氧化剂白藜芦醇，尤其是在葡萄皮中。

4、白藜芦醇可以降血脂，预防动脉硬化，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。

5、葡萄还含有花青素，可以清除自由基，保护眼睛，美容养颜。

6、葡萄含糖量高，大量食用会增加热量摄入，不利于控制体重和血糖，还容易引起蛀牙。

7、所以，吃完葡萄一定要漱口。

8、葡萄含有有机酸，吃多了也会刺激胃黏膜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。