【资料图】

1、肥胖与体内水分的重量有很大关系。

2、红豆、薏米都是可以去除湿气的食物。

3、一般可以将红豆、薏米煮成粥作为减肥的主食，既能排除体内湿气，又能促进体内脂肪的代谢。

4、还可以减少含糖食物和脂肪类食物的摄入，对减肥有很好的效果。

5、糖分的摄入也会引起体重增加，所以一般吃红豆薏米粥减肥时不要加糖，晒干到常温后直接吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。